Odżywianie
Kiedy jeść grejpfruty aby poczuć się lekko i zdrowo?
Kiedy jeść grejpfruty, aby poczuć się lekko i zdrowo? Najczęściej wskazuje się poranek przed śniadaniem albo 20–30 minut przed większym…
Odżywianie
Odżywianie
Odżywianie
Kawa z cytryną co daje i czy warto ją wypróbować?
Kawa z cytryną nie ma potwierdzonego naukowo działania odchudzającego i nie stanowi metody „detoksu”. Brakuje wiarygodnych dowodów, że połączenie kawy…
Odżywianie
Jakie witaminy zawiera sałata i dlaczego warto ją jeść?
Sałata dostarcza przede wszystkim witaminy A, C, K, E oraz foliany, ma bardzo mało kalorii i jednocześnie wysoką gęstość odżywczą,…
Odżywianie
Jak wprowadzać pokarmy dziecku w pierwszych miesiącach życia?
Jak wprowadzać pokarmy dziecku w pierwszych miesiącach życia? Najbezpieczniej zacząć w zalecanym oknie między 17. a 26. tygodniem, stopniowo, po…
Odżywianie
Czy od białka się chudnie?
Czy od białka się chudnie? Nie. Białko nie odchudza samo w sobie, natomiast realnie ułatwia redukcję masy ciała poprzez większą…
Odżywianie
Jak się liczy kalorie w jedzeniu na co zwrócić uwagę?
Jak się liczy kalorie w jedzeniu najprościej zaczyna się od zważenia składników, odczytania informacji kcal na 100 g, zastosowania proporcji…
Odżywianie
Kiedy kaszka dla niemowląt karmionych sztucznie jest dobrym wyborem?
Kaszka dla niemowląt karmionych sztucznie jest dobrym wyborem po ukończeniu po 4. miesiącu życia, pod warunkiem że dziecko wykazuje gotowość…
Odżywianie
Co to odżywianie i dlaczego ma tak duże znaczenie dla zdrowia?
Odżywianie to dostarczanie organizmowi energii i niezbędnych składników wprost z różnorodnej żywności, a jego główna rola polega na podtrzymaniu zdrowia,…
Odżywianie
Jak zacząć zdrowo jeść w codziennym życiu?
Jak zacząć i naprawdę zdrowo jeść w codziennym życiu? Zacznij od minimum 400 g warzyw i owoców dziennie z wyraźną…
Odżywianie
Ile 1 jajko ma białka i dlaczego warto to wiedzieć?
Ile 1 jajko ma białka? Średnio 6-7 g i jest to białko o bardzo wysokiej wartości biologicznej, które organizm przyswaja…